ベッドに入ってしばらくすれば眠れる日もある。
明日は出勤なのでそろそろ寝ないといけない。
ベッドの中で寝ようとするのになかなか寝付けない日がある。今何時？時計を見ると0時過ぎとか焦る。寝付けないので深夜に入眠剤を飲む日もあったりしたけど、それはちょっと手遅れ。
『薬を飲んだら睡眠時間を7時間は確保してくださいね。』と以前お医者さんに言われたので忠実に守る。就寝の30分前には薬を飲むとすると、21時半には薬を飲んでトイレに行ってベッドへ。
家を出るのは7時ちょっと過ぎ。となると、5時には起きないと支度できない。
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これを使ってしばらく経つ。
いつも変わらない条件で寝ているはずなのに、グラフを見ると平坦なままの日があるし、今日はギリギリアラームで起きた。
無料だからか？
最近息切れもするし体調わるいのかな？
病院行こうかな。でも行くとすれば来週。
そろそろ寝なきゃ。
