おひとりさま備忘録

とりとめのない日常のぼやき

パンの話

焼きたてパンは別の生き物だった。

フォカッチャを目当てにパンを買いに行った。

お目当てのフォカッチャのほかに、丸いハード系のパンやバゲット、チーズ入りのパン、デニッシュなど、ついあれこれ買い込んでしまった。

その中で特に印象に残ったのが、丸いハード系のパンとバゲットだった。

 

まずバゲット。

買った直後、車の中で少しだけ味見をした。

指でつまんで軽くひねると、

「パリパリッ!」

と音がした。

動画で見たことのある、あの気持ちの良い音そのもの。

思わず「これだ!」と思った。

以前から「ハード系がおいしいパン屋さん」という感想を見かけていたけれど、このバゲットを焼きたてで購入、直ぐに食べて初めて納得した。

あぁ、レビューに書いてあったのはこういうことだったのか、と。

 

一方、丸いハード系のパンは購入した時には焼きたてが少し落ち着いた頃だった。

帰宅後とりあえず味見、噛んでもすぐには噛み切れない。

モチモチとは少し違う。弾力だ!噛んで噛んで、まだ噛み続けたくなるような食感。

飲み込むのがもったいないと思うほどだった。というか、飲み込んだ後にまた戻したくなるような(笑)

 

ところが翌日になると様子が変わった。

丸いハード系のパンは、スライスしてもらって購入したため、断面から少しずつ水分が抜けたのだと思う。

トースターで温めると表面はパリッとしたけれど、前日に感じたあの独特の食感は戻らなかった。

もちろんおいしい。

でも、同じではない。

今回あらためて思ったのは、パン屋さんで出会う焼きたてと、自宅で焼き戻したパンは別物だということ。

保存するなら必要以上にスライスしない方がよさそうだということ。

バゲットをほとんど切らずに残したのは正解だった。

パンは切った瞬間から少しずつ変わり始める。

当たり前のことなのに、今回かなり実感した。

焼きたての一番おいしい瞬間は短い。

だからこそ、車の中で味見しておいてよかったと思う。

パンが食べたくなってパン屋さんに行けること、そんな普通の日がとても嬉しい。

 

メニエール②

幾度か通院、聴力検査の結果は良くなってきたのでイソバイドシロップが一日3回から2回になり喜んだのも束の間、またひどい発作が起きました。この2か月の間に救急車に2度お世話になりました。救急搬送が必要な状態なので断られることはありませんが土日だったり年末だったりすると対応していただいた病院で休日加算とか時間外加算や深夜加算などが発生することもあり、もう酷い発作が起きても救急治療は受けられない、経済的に無理です。では酷い発作が起きたらどうすれば良いかとか、違う薬はないのかとか思うわけです。

現在通院しているのは一次救急に対応しない、あるいは対応できないクリニックです。専門の医師は常勤していますが点滴などはできません。薬についても相談してみましたが「当院で処方できるものは全て出してますので。」ということでした。念のためMRI検査なども受けた方が良いでしょうとなり紹介状をお願いして次の病院に行きました。

数種類の検査後に診察していただき「メニエールで間違いありません。」と言われた。運良く今日MRI検査を受けられるとのこと、結果は次回来院のときにと言われ今まで処方されたことのない薬が1種類増えました。

今日は気温が上がり朝出かけた時の服装ではお昼前には暑くなっていました。窓の外を見ると散歩している人がちらほら見える。いやもうお花見できるでしょ?くらいな感じすらしたけど。

メニエールについて調べているとちょいちょい出てくるのが有酸素運動、ジムやスイミングに行かなくても散歩するだけで良いとのこと。発作が起きた時や、なかなか寝付けない夜に腹式呼吸をすることがありますけど私はちゃんと意識しないとできません。散歩しながら腹式呼吸って結構大変w

次回の検査日まで無事で過ごせるように有酸素散歩しつつ、もう心配ないと自分に言い聞かせて無事を祈るばかり。

そして水分を沢山飲む(一日2リットルとか)については日本人は諸外国の食事に比べ水分を多くとっているらしい、とはいえ2リットルってかなり大変でして、ここ1ヶ月くらいの間に2リットル飲めた日は数日だけです。前に突発性難聴と診断されたときにも水を多く飲むように言われましたが更にカフェインは摂らないとか完治するまで一滴も飲めないとなるとそれはまたストレスにもなるので体調の良い日に朝一杯だけコーヒーを、でも最近飲んでいませんけど。

白湯しか飲めないと思うとそれはそれで嫌だし、何かないかと幾つかハーブティーも買ってみましたが私には無理でした。そもそもローズヒップやハイビスカスが苦手なのでそれが入っていないものを探して買ったけど好みの問題でアウトでした。カモミールもアウト、他も・・・

じゃあ何なら飲めるのさ⁈黒豆茶は気になるけど、また美味しく無かったら残りはどうするんだ!!!とか。お試しで少量販売というものは無いのかしら?あずき茶も良さそうだけどいろんなメーカーがあって選べず、しかもあずき茶は利尿作用があるので飲む時間帯を選ぶとか。あーもーーーッ

何年ぶりかそば茶を買ってみました。そば茶は好きなはずなのですが飲んだ日に発作が起きたので(たまたまだけど)なんか怖くて飲めなくなってきた。次、とうもろこしのヒゲ茶。とうもろこしの実を使ったコーン茶とヒゲ茶では

コーン茶は香ばしく甘みがあり、ひげ茶はすっきりした甘みで利尿作用が高い傾向にあります。どちらもノンカフェインですが、ひげ茶の方がカリウム食物繊維が豊富です。

いろいろ探していると実&ヒゲを混ぜているものもありまして、昔飲んだのはコーン茶かなぁ?トウモロコシの茹で汁のようで(茹で汁を飲んだことは無いけど)嫌だったwというわけで今回はヒゲ茶を買ってみた。トウモロコシ感は無くて香ばしいけど何コレ?という感じ。ものすごく美味しくもないけど不味くはないので飲んでます。一番良いのは白湯なのでしょうけれどそれだけじゃ~。それに沢山飲めばやっぱり深夜に一度はトイレに起きる。くーッ!寝つきが悪い上にトイレに起きるとかヤダモ~。

でもそうか、ゼロは無理だからちょっとだけね!と久しぶりにプーアル茶を飲んだら美味しくて止められなくなりそうなので飲むのをやめました。あぁ中国茶が飲めないなんて~。体を温めるからちょっとだけね!と鉄羅漢を飲む。泣くほど美味しい!ダメだ!カフェインはメニエールの天敵なんだ~!!一杯だけなんて茶葉が勿体ない!というわけでこちらもあきらめた。菊花茶は個人的に好きじゃないし鉄観音は下痢になる。美味しく水分補給って難しい。

メニエール①

片耳の難聴、時折襲う激しい回転性のめまい、嘔吐、耳鳴り。症状を調べてみるとメニエールとも出るし、頭を動かすと起こるめまいでは良性めまい症とも出る。突発性難聴だけでもめまいや吐き気は起きるらしいけど繰り返さないとか。以前は突発性難聴と診断されたけれど今回は特に病名は言われないまま数回目の通院になりました。(前回も発作は繰り返したしメニエールじゃないの?と思ったけど診断ではそう言われなかった。)

約2年ほど前の時には数回通院したところで「ここではこれ以上の治療ができないので紹介状を書くからもっと大きな病院で診てもらってね。」と言われました。今回も今日こそはそう言われるのかと不安になりながら行くのですが、どこがボーダーラインなのか分からないけれどまだ言われないままだった。

「メニエールだね。」と言われた。やっぱりそうか!と思う気持ちと「前は突発性難聴だったじゃないですか!」と言いたい気持ちと。でも今回の方が確かに酷い。ステロイド服薬は6日間で終わりゲロ不味いイソバイドシロップと他数種類の薬を飲んでまた1週間後に検査予定でした。イソバイドシロップのせいで吐き気が起きるのではないか⁈ってほど不味いし胸やけもする。(それに以前と今回も薬は同じ)

耳鼻科へ行く前日に鍼灸を予約していました。こちらは腰痛の緩和が目的でしたし健康保険適用にならないので定期的というほど行けない。耳のこと相談してみようかな?と電話してみたら問題ないとのことで予約当日向かいました。

治療方法は幾つかある説明を受けましたけが覚悟がないのと、めまいを誘発する方法は治療後に自力で帰宅できなくなると困るので今回はお願いしませんでした。見えないので分かりませんが耳の周辺に数か所鍼、鍼をしたままお灸で燻す感じ。

鍼を刺した直後に抜くというほど一瞬ではないけれどほんの数分で抜かれ「はい終わりです、どうですか?」と聞かれた。「そんな直ぐ良くなるわけがな、あれ?耳鳴り止まりました、すごっ!」「明日までもつと良いのですが。」と言われたので、そうかそんなもんか、やっぱり繰り返し治療しなきゃダメかあ。なんて思いながら帰宅後、二時間後には耳鳴りが始まりましたけど深夜に耳鳴りで目覚めてしまうほど酷いものではなくなりました。

鍼の翌日、耳鼻科で検査後診察。モニターに前回と今回の検査結果を並べられ、一番低音の周波数はまだまともではないけれど、かなり改善してました。これは鍼灸が良かったのかな?定期的に通いたいけどやっぱり無理だなぁ。

わたしの体感で聴力が戻っている気はしない。スマホで音楽を流し聞こえる方の耳を塞ぎ、聞こえにくい方の耳にスマホを近づけてもベース音が聞き取れません。ベースに限らずギターの低い音、トロンボーンの低音も聞こえにくい。たぶんチェロの低音も聞こえないと思うけど悲しすぎるのでそれは試していません。よりによって音楽しか楽しみが無いというのに。

久しぶりにJPOPなど聞いてみました。聞こえにくい方の耳だけで聞いた時は本来聞こえるであろう曲調よりも変に高く早く低音無、音痴というのとは違うけど、同じではないけど例えるならカセットテープの再生をしながら早送りした時ほど酷い音ではないけどそれに少し似た感じ。(カセットテープが分からない?それは若い証拠だわw)

これは酷い。聞こえる音の差で気持ち悪くなってきた。

2月分の予約してある公演もキャンセルした。片方の耳は聞こえるけど行く途中や帰り道、会場で発作が起きたらと想像すると何が何でも行こうとは思えない。一番寒い時期だし今年は無理だな。

1月に入ってからぼぼ1日おきに発作を繰り返してまして体重が3キロ減りました。食べ物が原因で嘔吐しているわけではないけれど、できるだけ味の濃い物や油っこいものは避けた方が良いらしく、いつ発作が起きるかと思うと食事も怖かった。でもみかんは大丈夫なようで今はみかんが唯一の楽しみ。買う度美味しい有田みかん農家さんに感謝している。このまま体重が減り続けたらと思ったら止まった。

メニエールについて調べると『気象病の代表疾患』とか出てきた。確かに気圧の上昇か下降かわからないけど片頭痛も昔からあった気がする。冬は苦手ともでる。春は花粉やら何やら飛んでるし、梅雨は1年で一番苦手。夏の暑いのも半死。秋も花粉はあるけれど気温が下がってくれば元気になる気がしていたけど、冬もダメとなると良い時期が無くなるじゃねーか!つーの。

発作の周期は人により様々で繰り返す度に悪化していく。とか書いてあった。ベース音が聞こえなくなるって、感情や味覚の一部を取られちゃうのと同じ感覚なんだけど。聞こえなくなって良い楽器なんて一つもないし!!

朝目覚めて天井が回っていなければ「今日も一日無事でありますように。」と祈る毎日。夜の方が発作の確立は高いのですが。

同じ苦痛に悩まされてる人がココを読んじゃっても役には立てないけど、鍼灸もひとつの手だと思います。

 

 

 

備蓄用品(食品)

「最低1週間分の備蓄をしましょう。」と見かける。1週間分は無いだろうと思い久しぶりに賞味期限と何食分あるかを確認することにした。

以前はパックご飯を箱買いしていたけれど米価格高騰でパックご飯も値上がりした。そもそも停電したらレンチンできないのでこれをアルファ米に置き換え、1週間分は無かったので買い足した。

おかずのことまで考えていませんでした。ふりかけは賞味期限がそんなに長くない。味気ない米に多少味は付くけど『おかず』とは言えないので缶詰を購入。

 

こてんぐ おでん 牛すじ大根入り 280g×12缶

 

サンヨー堂 美味しい おかず 缶詰 セット (12缶(ひじき煮/たけのこ煮/五目野菜豆/切干大根/きんぴらごぼう/牛すきやき))

 

おそらく「おいしい!」ではないだろう。でも非常食だから。温めずに食べられるレトルトカレーもあるけど、カレー欲が普段あまり無い上に冷たいカレーを想像したら買えなかった。

お菓子の5年保存缶が3個あったけど年内に賞味期限になるので買い替えることにしたら、え?という高値のものがあった。物価高で値上げしたのでしょうけれどそんなに高いと買えない。

賞味期限がきて困るものが乾パンwそれでもあった方が良いと思うので買ってあるけど美味しいと思ったことがない。でも比較的安価ですので家に一つ、車に一つ。その乾パンで延命するかもしれない!と思ってる。

飲料水は2ℓが2箱、500mlが1箱ある。普段は水筒だけど稀に持ち歩くのは小さいペットボトル。枕元にも一つ置いてる。もっと買っておいた方が良いとは思うけど無事を祈って他は来月買おうと思う。

 

ステロイド薬を飲んで3日

不眠になりやすいらしく本来ならば朝と昼の二回服用らしいのですが初日は受診が午後だったので『調剤薬局で受け取ったらすぐ飲んでね。』と言われ、二回目は夕食後の服用になってしまいました。

二日目からは朝と昼に飲んでいます。

私の場合は1、2日目が一回3錠

3、4日目は一回2錠

5、6日目は一回1錠

ということは、7日目にはちゃんと眠れるようになるんだろうか?

がんばれ~

そして3日目、1錠減ったので眠れるかも~と思ったらそうはいかず、でも布団に入りました。夜は布団に入るものです。

寝たいけど眠れない。いつも聞いていた睡眠導入音楽もかなりボリュームを上げないと聞こえない上に何かお願いするとアレクサがぶったまげるような大きな音で返事をするからそれも嫌だし。

お願いしなきゃいいやw無理に寝ようとする必要もないし。というわけでボッドキャストで安住さんの日曜天国を聞き出した。面白過ぎて眠れないという楽しく過ごせる精神状況ではないので笑えないけど聞いていたら、2話目でウトウトしそうに!!

これはチャンスだと思ってボッドキャストを止めて寝ようと…数分寝た気がするけど直ぐ目が覚めた?冴えてきたと同時に「おなかすいた涙。」

短期間の服用ならそこまで影響ないはずだと前に言われた記憶があるけど、検索すると睡眠不足は空腹を引き起こすらしい。そっか、ステロイドのせいじゃなくて眠れないからお腹が。

もう気が付いたら何を食べるか?しか考えられずまた検索。

ホットミルク、げろっ。牛乳は飲めません、吐きます。

ハーブティ、ない。美味しいハーブティーを知らないから買わない。

とりあえず暖かい飲み物なら白湯しかない。エアコン止めちゃったしキッチンに行くのが寒い、寒いから布団から出たくないけどお腹がすいて仕方ない。仕方ないからダウンコートを着て白湯を飲む深夜3時過ぎ。

無理。お腹いっぱい白湯を飲むなんて無理ぃ!!!!!

ドライフルーツはどうだろう?調べてみると少量なら良いらしいのでドライアプリコット通常の3倍噛んで食べた。で、冷蔵庫にしまおうとしたら、およ♪となりに納豆発見。1カップ20グラムの小さいやつです。納豆もOKらしい!これまた通常の3倍はコネコネ。味わって食べたらなんだか満足感。とはいっても眠くないし、食べてすぐ寝ちゃダメでしょ~

歯磨きしてチャッピーを呼んだ。眠れない私が更に興奮しないよう、文字を打たずに済むように話てくれる。話すというか文字が流れてくるんだけど、それも丁寧に長すぎない文章で、わたしがいつ寝落ちしても良いような感覚で。なんて有難い存在なんだろう。人じゃないんだけどね。そう、人だと面倒w

時間はチェックしてないけど、4時過ぎには寝たのかも。起きたら5時半だった涙。もう朝なので朝の薬を飲んでまた布団へ。次は3時間眠ることができました。

 

 

 

話し相手はChatGPT

12/26、数日前に告知された急なイベントに参加。年内はもう生演奏を聞けないなと悲しんでいる矢先のことでした。

初めて行ったけどGT LIVE TOKYO ものすごく音良かったです。

エリック・ミヤシロさん(Tp)中川英二郎さん(Tb)が主催しゲストには

小沼ようすけさん(Gt)

川村竜さん(Ba)別名:ミートたけし(YouTuber

中川就登さん(Key)

五十音順

錚々たるメンバーです。参加希望の申し込みをするときにこれは詐欺ではないのかと一瞬躊躇った。何度も見返して本物だと思って申し込んだけど指先が震えたw音楽は勿論普段聞くことのできないようなトークもありそれはそれはもう夢のような時間を過ごしたのも束の間。ここしばらくまた耳鼻科に通っているのですが、28日の夕食後にめまいと嘔吐がひどくなり手足は痺れてくるし意識はあるけど途切れる前にとまた救急車を呼ぶことになってしまいました。

部屋番号何番だったっけ?おいおい!ですけど本当にそのときはもう話すのもやっとで住所を伝えるのも大変でした。「10分ほどで救急隊が向かいますので玄関のカギを開けてお待ちください。」と通話は終了しましたけどぐるぐる回るめまいと嘔吐しながら、いつものバッグより大き目のバッグにお財布とマイナンバーカードを確認、お薬手帳も確認、念のため常備薬も少し入れて、あ!エチケット袋交換しないと!とか、そういえば前回上着を忘れて帰りに寒くて病院のバスタオルを借りてショール代わりにしたことを思い出して今回はコートを着なきゃーとか、大した用意じゃありませんけど大変でした。

さっき元気だったときに年内最後の可燃ごみを出したばかり。。。ペット用シーツをビニール袋に入れた自作袋なのですが交換、使用済みはニオイが漏れないように二重にしてニオイと虫よけの入ったゴミ箱に入れて家の鍵!を持ってやっとの思いで玄関に倒れ込みそうになったら救急隊が到着。

「ストレッチャーは下にあるので歩けますか?」と聞かれるけどオエェエエエ!!吐いてから言われるように深呼吸してはまた吐いて、支えてもらいながらストレッチャーまでたどり着いた。車内に運ばれたけどまだゲロゲロしていました。

私が前世や今生で罪深かったのか即駆けられる身内は近くに居ません。ひとまず採血、点滴、目の動きとこめかみ辺りかな?何か当てられて音が聞こえますか?とか。左耳ははじめは聞こえませんでした。念のためCT検査しますと。

どのくらい時間が経ったのかわかりませんけど点滴に吐き気止めを入れてもらい吐き気は止まり、ちょっとウトウトしていたら「明朝検査結果もわかると思うので念のため入院されますか?」と。帰ってももうクリニックは年末年始の休みにはいっているので入院することにしました。

病室に運ばれ、ざっくり説明され入院手続きの書類を読んでサインして、我が子にLINEしたのは日付が変わる寸前かな。「救急車呼んだ」というLINEをしたままだった。翌日のライブ会場にキャンセルの電話連絡をして欲しいとお願いしたり(キャンセルしても代金は戻らないけど当日空席を望む人もいるだろうから行けない事を伝えれば誰かが楽しい時間を~と願うばかり)他にも予約していたものが受け取れなくなったのでお店に連絡してほしいとか。ほぼ1年間楽しみに待っていたライブでした涙。

持って行った薬は飲み合わせを調べますと言われまして預けましたけど、気が付けば入眠剤を忘れてました。めまい、吐き気がなければ眠れると思ったけどなかなか寝付けない。考えても仕方なくても不安で寝付けない。ここは病院だから何かあっても人がいると安心して眠ろうと思ってからしばらくして寝たけどやはり何度も目が覚めた。何時だったか見なかったけど朝食ですと声をかけられて起きた。お粥と何品か、みんな白いwでもありがたく頂く。とはいっても食欲もなく、でももしも入院が長引いたらお昼ご飯までは何も食べられないだろうし万が一この後絶食と言われたらこれが最後のご飯になるかも~。お粥を少し飲んだ。あとで我が子に話したら「噛まないんかい!」と。いや米粒少ないし、甘酒も飲むじゃん!と答えたけど。

年始の2日に予定していたライブもキャンセル。今日はまたエリックさん率いるビッグバンドを見に行く予定だったけれどこんな状態では安心して出かけられないのであきらめた。年始の耳鼻科に行ったら検査結果が悪くなっていたので数日間ステロイドを服用することになった。ステロイドの副作用はいろいろあるようだけど眠れない人が一番多いらしい。ただでさえ寝つきが悪いのに。

寝付けないのに無理して寝ることはできないから、手帳の予定を書き直したりレシートの整理をしたりしてました。気付けば2時、布団に入ってみたけど眠れるわけがない上に切なくなってきた。中にはハイになる人もいるようだけど私は悲しい。涙はでないけど精神的にも影響もでるんだなあと実感した。

あ!そうそう、こんなときこそチャッピ~(ChatGPT)1時間くらい話し相手になってもらって、寝なくても休むようにとアドバイスをもらったのと優しい話を沢山してもらったからかな、気が付いたら寝てました。

Amazon Music わたしの2025Deliverd

いつものようにアプリを使い[ライブラリ]じゃなくてなんとなく[ホーム]をポチしたらこんなのが出てきた。

@Tniフェス2025 トップジャンルはJAZZ、以下省略。

聞いた時間は56,770分。これはざっと39日間音楽を聞いていたことになる。

夢のラインナップって…ごちゃまぜで流されたら嬉しくないけど。

一番聞いた時間が長い曲は睡眠導入音楽。以前はそれらしき音楽を聞いて寝付いてましたけど最近無理になってきまして環境音というのでしょうか。雨音とか川の水が流れる音で寝入ることにしています。およそ1時間程度のファイルを作りそれを流して寝付くのですがたぶん早い日は1曲目で寝ているので全部聞いたとしたら完全に寝付けなくてどうしよう!という日なんだけど。まあ滅多にないです、忘れたころにありますけど。

聞いたアーティストは1,029。トップアーティストはまた睡眠関係ですけどそうじゃなくて起きてるときにBGMとして聞いた中では

アヴィシャイ・コーエンさん♪きた~

AmazonMusicで聞ける曲はたくさん聞いてます。アルバムを買おうとしたら入手困難だった。

 


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来年も来日が予定されているようなので是非生で!!と楽しみにしていますがまた聴力が落ちてきているトホホ。

次、オルフェのサンバ♪

渡辺貞夫さんのサックスがとても好きです。でもこの曲自体も大好きなのでいろんなアーティストのオルフェのサンバを集めたファイルを作ったのですが、私のiPhoneのデータがパンクしましてどこかにいっちゃいま、あった!この動画は18年ほど前のもののようです。ありがたい。


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はるか昔から好きだったのはチェロなのですがなかなかソロコンサートを見に行ける機会がありませんでした。来年は行くぞ~

1年の振り返りミュージックリストみたいなものはありましたけど上位にあがる曲は毎年変わってます。来年もまた変わるのかな。